3 բաժին Pilates Bar Yoga Exercise Stick Kit With Resistance Band
Կարճ նկարագրություն:
տարր. 3 բաժին Pilate Bar Exercise Bar Kit For Exercise
Մատակարարում: JIANGSU
Ապրանքանիշի անվանումը` HANJIN
Մոդելի համարը՝ HJ-20230605
Գույնը՝ Սև
Չափսը՝ 100սմ
Նյութը՝ պողպատ և փրփուր
Ապրանքի մանրամասն
Ապրանքի պիտակներ
Պիլատեսի բար.
Pilates Bar-ը պարզ, բայց նորարարական ֆիթնես սարքավորում է, որը նախատեսված է օգնելու Պիլատեսի մարզումներին:Այն բաղկացած է թեթև մետաղական կամ փայտե ձողերից՝ դիմադրողական ժապավեններով:Ծանրաձողը գործում է որպես հենարան՝ ապահովելով կայունություն և հավասարակշռություն մարզումների ժամանակ, մինչդեռ դիմադրության գոտիները ավելացնում են դիմադրություն և ինտենսիվություն ձեր շարժումներին:Այս համադրությունը Pilates բարը դարձնում է կատարյալ ընտրություն ինչպես սկսնակների, այնպես էլ առաջադեմ պրակտիկանտների համար:
Պիլատեսի բարերի առավելությունները.
1. Ամբողջ մարմնի մարզում. Pilates բարը միաժամանակ մարզում է մի քանի մկանային խմբեր՝ ապահովելով վարժությունների համապարփակ փորձ:Այն ուղղված է ձեր միջուկին, ձեռքերին, ոտքերին, սոսնձին և մեջքին՝ օգնելու ուժ և մկանային տոնուս ստեղծել:
2. Բարելավում է ճկունությունը. բարձի վրա Pilates վարժությունները ներառում են ձգումներ, որոնք բարելավում են ճկունությունը և շարժունակությունը:Կանոնավոր պրակտիկան կարող է մեծացնել շարժման շրջանակը և նվազեցնել մկանների լարվածությունը:
3. Միջուկի ուժի զարգացում. Ուժեղ միջուկը ամուր մարմնի հիմքն է:Pilates բարը մարտահրավեր է նետում ձեր հիմնական մկաններին, ներառյալ ձեր որովայնի մկանները և մեջքի ստորին հատվածը, օգնելով ձեզ բարելավել հիմնական ուժն ու կայունությունը:
Հանրաճանաչ Pilates ծանրաձող վարժություններ.
1. Squat. Պիլատեսի ձողը բռնեք ազդրի մակարդակի վրա, պահեք այն ձեր կրծքավանդակի հակառակ կողմում և ցած կպցրեք՝ ծնկները պահելով մատների վրա:Սա ուղղված է ձեր սոսնձի, քառակուսիների և ազդրերի վրա:
2. Թևերի շարք. Կանգնեք դիմադրության ժապավենի վրա և պահեք ծանրաձողը՝ ձեր ափերը դեպի վեր:Թեթևակի թեքվեք առաջ՝ ձողը քաշելով դեպի կրծքավանդակը՝ միացնելով մեջքի մկանները:
3. Ոտքերի պրես.Բարձրացրեք ձեր կոնքերը հատակից և հրեք ծանրաձողը մարմնից՝ ոտքերը ուղիղ պահելով:Այս վարժությունը ուղղված է սոսնձի և ազդրի մկանների վրա:
Եզրափակելով, Pilates-ի բարը հիանալի լրացում է ցանկացած մարզման ռեժիմում՝ անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե ֆիթնեսի սիրահար:Այն առաջարկում է անհամար առավելություններ, այդ թվում՝ ավելացել է ուժ և ճկունություն՝ միաժամանակ ապահովելով դժվար, բայց հաճելի մարզումների փորձ:Այսպիսով, ընդունեք Pilates-ը և տարեք ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը դեպի նոր բարձունքներ:
